【限界】旦那と〝もう一緒にいたくない〟夫を苦痛と感じる時のストレス対処法７選【体験談あり】

夫婦で生活していると、夫の信じられない行動や言動に傷つけられるそんな経験を持つ人がほとんどかと思います。

もちろん、夫婦喧嘩や言い合いを乗り越えることで夫婦の仲が深まる一面もありますが、
あまりに度が超えた旦那の行動にもう一緒にいたくない…。夫といるのが苦痛になってしまっていませんか？

今回は、夫ともう一緒にいたくない状態まで嫌いになってしまったあなたへ、一緒にいるのが苦痛な夫の特徴や、そんな夫を持つ妻ができる対処法をご紹介します。

日々、旦那にストレスを感じている奥様はぜひご覧ください。

夫の許せない行動がキッカケで「旦那とは性格が合わない」と感じてしまい離婚まで発展してしまうケースもあります。ぜひ最後までご覧ください。

離婚理由ランキング第1位は「性格の不一致」

日本における離婚理由として最も多いのが「性格の不一致」です。
おそらく、この記事を読んでいる女性は、離婚理由1位が性格の不一致であることに理解ができると思います。

毎日一緒に過ごす夫だからこそ、夫婦の関係はとても大切です。
夫と性格が合わなく、常にストレスがある状態だと、旦那とは一緒にいたくないと感じてしまうものです。

そのため、不倫や浮気などがキッカケで離婚をする夫婦より、夫婦の性格が合わないことで離婚を決断する家庭が一番多いとされています。

「喧嘩するほど仲が良い」という言葉はありますが、これはいつもは大切な存在と感じる関係性だからこそ成り立つもの。
夫婦関係が冷めきった状態では、喧嘩をすればするほど、険悪な関係性になってしまう危険があります。

今回のように、夫の行動に我慢の限界な妻が離婚まで発展してしまう前に、次のことを一緒に確認していきましょう。

旦那と一緒にいたくない!!と感じる原因とママたちの体験談

世の中の奥様方は、旦那のどのような行動にイライラして苦痛と感じるのでしょうか？
自分の夫にも当てはまるか確認してみましょう。

また、実際にあった旦那を一生許せないと感じた行動や言動のランキングを作成しております。
実際のエピソードも記載していますので併せてご覧ください。

【実録】夫を一生許せない!!と感じた行動や旦那のカチンとくる一言ランキング厳選７選
【必見】旦那のイライラ行動あるある5選と、スカッと解決したママの爽快な一言

旦那と一緒にいたくない瞬間①：平気で嘘をつく

旦那は妻に本当のことを言うことがあるのでしょうか？
人生全てが、噓で塗り固められているのではないかと思ってしまうほど、しょうもない噓から、許すことのできない大きな噓まで付くので、話し合うのも疲れてしまいます。

男性によくある「俺ってすごいだろ！」的な

• 昔は相当ワルかった
• 会社でモテている
• 皆が自分を頼ってくる

のような、どう考えても有り得ない、笑ってしまうような「見栄を張りたい噓」であれば、可愛いものです。
しかし、旦那の恐ろしいところは、結婚生活を揺るがすような大事なことまで噓を付くことがあります。

夫婦は信頼関係で成り立つはずにもかかわらず、夫たちは都合が悪くなると「噓に逃げる」傾向があり、妻に「許せない」と思われてしまうのは当然です。

旦那とは一緒にいたくないと感じた嘘一覧

【先輩ママエピソード】仕事に関する嘘を平気つく

夫と言えば真っ先に思い浮かぶ「デリカシーのかけらもない発言」。
「人間の心」を、お母さんのおなかの中に忘れてきたのではないかと思ってしまうくらい、勢い余って恐ろしい発言を連発することも。

特に結婚生活が長くなると遠慮がなくなります。

妻に対する暴言は当たり前…

• 「また太ったね」
• 「この料理不味い」
• 「ホントおばさんだよな」

などなど…人を不愉快にさせる達人です。

それでも、自分に向けられた言葉なら、怒りはMAXですが、なんとか仕返しでもすれば我慢はできます。
私の旦那は昔、私の友人や、友人の子供にとんでもないことを言ってしまうこともあります。

夫に言われたひどい言葉とその旦那の心理とは？暴言夫との付き合い方法

【先輩ママエピソード】妻の友人に対してデリカシーがない言葉

旦那と一緒にいたくない瞬間③：連絡なしで飲み会や朝帰り

夫の得意技「連絡なしで飲み会や朝帰り」も、本当に許せません。
「いっそのこと、二度と帰ってこないなら許せるのに…」と思ってしまいますよね。
でも、結局は、ノコノコと帰ってきてしまうんです。

あなたも夫に会いたくて連絡を待っているわけではありません。
「作った夕飯がもったいない」から連絡が欲しいだけなのに、夫は帰宅後の逆に怒って余計な一言を浴びせてくることもあります。

• 飲み会中は、連絡できる雰囲気じゃないだろ
• 忙しすぎて、携帯なんて触る時間がなかった

幼稚園児でも噓だと気付くような言い訳を始めます。

それなら「ごめん。面倒くさかったから連絡しなかった」と素直に言ってくれた方が、まだマシですよね…。

こんな口から出まかせばかり言う夫に、「私って大事にされていないのかな？」と感じてしまい、夫との生活がだんだんと苦痛になってしまう女性も少なくありません。

旦那と一緒にいたくない瞬間④：妻に対して命令口調

話し方って本当に大切です。
頼みごとをされるときに、旦那から「これやっとけよ！」なんて言われたら
「はっ？何様？絶対やりたくない」と思うのが当然です。

しかし「忙しいところ悪いけど時間ある時に、お願いできるかな？」と頼まれれば、
こちらも気持ち良くやってあげられます。

やることは同じなのに、気持ちの差は歴然ですよね。

しかし、夫は必ず「命令口調」で話すのです。
夫婦というのは平等であるはずのものが、上から目線で話されると、この人と今後も一緒に生活して大丈夫かな？と不安になります。

また、こちらが何かお願いしたときも「そんなこともできないのか」と、余計な一言を付け加えることも…。
こんな旦那の話し方をする旦那に強いストレスを感じている主婦は多いでしょう。

旦那と一緒にいたくない瞬間⑤：話を聞いていない・覚えていない

話しかけている時に、スマホやテレビの画面を見ながら聞いている夫は、「妻が話しても内容を覚えていない」ことが多いとされます。

会話をしているはずにも関わらず、夫とは目線も合わずに携帯ばかり見ていると、この人と一緒に暮らしても楽しくないという気持ちになっていくでしょう。

夫婦関係がだんだん険悪であれば、そもそも夫と会話をする気分にもなりませんが、どうしても「業務連絡」があって嫌々話しているのに、全く話を聞かないので、何度も話しかけなければいけないことも。

やっと夫が「わかったよ」と返事をしたので、あなたも一安心。
しかし、次の日に「ところで昨日の話なんだけど…」と、確認しようとすると「昨日の話って何のこと？」約束を覚えていません。

どんなに大切な要件を伝えても、全く聞いてくれない・興味を持ってくれない夫に、あなたは疲れ切ってしまい、一緒にいることが強いストレスになっていきます。

旦那と一緒にいたくない瞬間⑥：外面だけが良い

家では全く動かない・家事をしない夫。
しかし、外では何やら一生懸命、良い人アピールをしている姿に余計に腹立たしく感じる女性は多いのではないでしょうか。

「外でできるなら、家でもやってよ！」と思いますが、叶わぬ願いでしょう。

イラっとする外だけ良い人アピール旦那の特徴

1. 育児を一切しないのに、外ではイクメンアピール
2. 妻には全く優しくないのに、他の人には紳士的
3. 後輩や同僚には気前が良いのに、妻にはせこい
4. 釣った魚には餌を与えないタイプ
5. 外ではニコニコだが、家に帰れば威張り散らしている

旦那と一緒にいたくない瞬間⑦：日々の積み重ね

「夫ともう一緒にいたくない」と感じる女性に多いのが、日々の積み重ねでストレスが限界に達してしまうことです。

日頃から、もっとこうして欲しい。と伝えてきたにも関わらず何も変わらない夫。
そんな状態では、妻もいずれ我慢の限界を迎えます。

その瞬間からは、もう夫の全部が、あなたにとって許せなくて「もう無理」だと感じるようになります。
これだけ長い間、良いところを探したのに、夫の良いところがごく僅かに対して、嫌なところが膨大です。

もしかしたら１つくらいあるのかもしれませんが、許せない部分や悪い部分にかき消されて、もはや「捜索不可能」でしょう。

よくある夫の嫌な行動リスト

1. 休日は1歩も動かずソファーでダラダラ
2. 浪費癖
3. 人のせいにばかりする
4. 食べたもの・飲んだものを置きっぱなし
5. 清潔感がない
6. 何か変な臭いがする
7. スマホだけがお友達
8. 平気で嘘をつく

良い部分が掠れてしまうほど、ダメな部分は、まだまだスラスラ出てきます。
とにかく、結婚してから、夫は別人になってしまったんです。

「自分のことしか考えられない男」に変身してしまったのでしょう。

【モンスター級】性格悪い旦那の特徴７選と夫と夫婦円満に送る対処法を解説

夫一緒にいるのが苦痛な時のストレス対処法７選

そんな夫でも、やっぱり一緒に生活していると、気を遣わなければならないです。
また、旦那とは一緒にいたくないと思って吐いても色々と世話を焼いてしまう自分がいますよね。

「ムカつくから放っておこう」と思いながらも、ご飯支度をしてあげたり、洗濯をしてあげたり、出勤時は玄関まで見送ったりしているでしょう。

でも心の中では、怒りがこみ上げ、あなたのストレスは噴火の1歩手前まで来ている。
そんなときの対処法をご紹介します。

その①：旦那と距離を置く・リラックスする時間を作る

夫と一緒にいたくないほど、ストレスを感じているようであれば、旦那とは一度距離を空けることをお勧めします。
ずっと一緒にいるからこそ、相手の嫌な面ばかりが見えてしまうこともあります。

昼間は一人でゆっくりできていると感じている人もいますが、精神的にはリラックスできていない場合が多いとされています。

• 洗濯をして、掃除をしなきゃ。
• 夕方前には、夫のご飯も作らなきゃ。
• 仕事が終わったら、急いで子供のお迎えに行かなきゃ

このように、自分のことは二の次で家族のこと、そして夫のことを第一優先に考えています。
今のあなたは、夫と一緒にいたくないと考えてしまうほど、精神的に余裕がない状態です。
まずは、自分の心にゆとりが持てるように、自分の趣味を行う時間やリラックスできる時間を確保しましょう。

夫のことを忘れることができる趣味や習い事、２泊3日などの旅行など、積極的に気分転換することもお勧めです。

その②：冷静に話し合う・今の気持ちを伝える

どんなに夫のことが嫌いでもまずは冷静に今の状況や辛い気持ちを伝えてみることも一つの手です。
今のあなたの気持ちは「夫の顔も見たくない」「夫と会話もしたくない」状況まで進んでしまっています。
このまま放置すると、辛いままの生活がずっと変わることはありません。

伝える内容としては、「今の夫婦関係について真剣に話し合いたい気持ち」・「あなたへの気持ちが薄れてきてしまっていること」となります。

激昂しやすい夫の場合は、そもそも怒鳴り散らして話し合いにならないこともあるでしょう。
まずは、旦那が怒らずに冷静に聞くことができる体制を作る必要があります。
「怒らずに聞いてほしい」「最後まで遮らずに話を聞いてほしい」と事前に伝えた上で二人で向き合って話す時間を確保しましょう。

これが最後のチャンスだと自分にも夫にも言い聞かせて真剣に向き合うことでこれまで旦那が行っていた許せない行動が減るかもしれません。

【もう嫌!!】旦那の顔も見たくないと妻が感じる理由と嫌いな夫と生活する６つの秘訣

その③：自分の感情の整理をする

• 夫に対してなんでイライラするんだろう？
• 夫がいると、ストレスが溜まるのは何でだろう？
• いつから、夫と一緒にいたくないと思ったんだろう？

このように、夫と一緒にいたくないと感じるようになった理由を整理することも大切です。

家事や育児など自分に余裕がなく、旦那の嫌な面ばかり見えてしまうようになった。など夫との関係性が悪化した理由に、夫との関係以外の原因が含まれていることがあります。

仮に妻が夫と一緒にいたくないと感じる原因が、自分の余裕のなさも関与するのであれば、

「今の私は、育児が大変で苦しい・家事が大変で苦しいの。そのせいで、あなたの嫌なところばかりみえてしまう時があるの。

と素直に伝えてみましょう。

そうすることで、今抱える問題を夫婦で真剣に話し合うことができ、以下のような対策を行うことができます。

• 「土日は夫に子供を見てもらう」
• 「夫婦で家事を分担する」
• 「家事の助けになるサービスを利用する」

このような対策を行っていくことにより、妻の気持ちにゆとりを持つきっかけにもなり、夫婦関係が改善されることもあります。

その④：誰かに相談する

旦那と一緒にいることがしんどい。と感じる女性は何も貴方だけではありません。

長年、夫婦生活をしているとパートナーに対して嫌な気持ちを抱くことは大なり小なりあると思います。

そのため、今の自分の悩みや家庭の状況などを相談してみることも一つの手です。

相談相手について

1. 自分の親
2. 同じような境遇のママ友
3. 友人
4. SNSなど匿名で投稿できる掲示板

今、妻が感じている悩みを口に出して相談するだけでも気持ちが楽になります。

また、夫婦の状況を知り合いに話したくない場合は、夫婦のお悩み掲示板のようなSNSなどを活用するのも有効です。

より深刻な時の相談相手について

1. 夫婦カウンセラー
2. 国がやっている相談窓口
   （東京都こころといのちのホットナビ）
3. 弁護士などの専門家

今のあなたの心理状況が「夫と別居したい」「夫と離婚したい」まで考え始めているようであれば、夫婦カウンセリングなど専門家の相談を利用することをお勧めします。

その⑤：リフレッシュを兼ねて短期間実家に帰ってみる

毎日、見たくもない夫とばかり顔を合わせていては、あなたが精神的に参ってしまうのも時間の問題です。
何もしてくれない夫に、いつまでも気を遣っている必要はありません。

短期間でも良いので実家に帰って気分転換してみましょう。

夫の愚痴って、なかなか話す相手が居なくて、溜まった不満は蓄積される一方ですよね。

たまには、実家で思い切り愚痴を聞いてもらって、リフレッシュするのも効果的です。

もし、実家が無理な場合は、親戚の家でも親友の家でも構いません。
あなたが、癒される相手に、日頃の愚痴を聞いてもらいましょう。人に話すだけで、心が少し軽くなるものです。

その⑥：夫に期待し過ぎないように割り切る

最初はなかなか高度なテクニックで難しいかもしれませんが、夫の存在を忘れる努力をしてみましょう。

夫の行動・言動が原因で、あなたは本気で悩み、一緒に過ごすこともままならない状態です。こうなったら、そのストレスの元凶である夫の行動や言動に、目を向けたり、耳を傾けたりしない努力をしてみましょう。

人間は、相手のことを「気にしている」から苛立ちを覚えたり、許せないと思ったりします。裏を返せば「無関心」の相手には、感情は湧かなくなるものなのです。

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その⑦：プチ別居を考えてみる

本当に、このままでは「頭がおかしくなる」「病気になりそう」「もう無理！耐えられない」というところまできている場合は、プチ別居することをおすすめします。

プチ別居とは、完全な別居ではなく1日〜１週間を目安に、今住んでいる家から妻が離れて生活するような状態を言います。

離婚までは踏み切れないけど…という方も「期限付き」での別居をしてみることで、お互いの必要性や、相手の大切さが見えてきますし、ゆっくり今後の事を考える良い機会になるでしょう。

夫が、心を入れ替えて「良き夫」に大変身してくれるという可能性もゼロではありません。
何よりあなたが、しばらく夫と離れることで、本来の自分を取り戻すことができます。

旦那といるのが苦痛を理由に離婚はできるの？

記事の冒頭でお伝えした通り、一番多い離婚理由は「性格の不一致」です。
そのため、次のような状況であれば離婚を考えることも一つの手段です。

もし離婚を検討している場合は、自分だけの判断で決めるのではなく、第三者の意見や弁護士など専門家の意見も参考にしてください。

旦那が許せなくて離婚を決意する理由例

1. 旦那と一緒にいることが本当に辛い
2. 毎日、涙が出るほどのストレスを感じる
3. モラハラ夫や暴力がある
4. 真剣に話し合ってもすぐに怒り、全く話し合いにならない
5. 完全に心が離れてしまい、生活自体が苦痛に感じる
6. 結婚生活を続けることが子供の成長にとって悪影響になる
7. 心身が疲弊して、心的障害が起きている

まとめ

旦那と〝もう一緒にいたくない〟夫を苦痛と感じる時のストレス対処法７選について紹介してきました。

「結婚を決めたのは、自分自身だから、どんなことがあっても最後まで夫に尽くさなければ…」と考えてしまう主婦の方は多いものです。もちろんその気持ちも、痛いほどよくわかります。

しかし、あなたは十分に頑張り、夫に尽くしてきました。
そんな中、夫の行動や言動は、エスカレートする一方で、あなたの精神的苦痛は限界値を超えています。

今は立ち止まって、これからの自分の幸せを冷静に考えるときかもしれません。
一度しかない人生、悔いのないように過ごしてくれればと願っています。