旦那がゲームばかりで寂しい‥。会話よりゲームが大事な夫へのイライラ対処法５選

夫がゲームばかりをするのを見て、こんな経験はありませんか？

イライラした気持ちを放置すると、旦那に諦めて気持ちが冷めてしまうなど夫婦生活に問題が起こる可能性もあります。

本記事では、ゲームばかりの夫にイライラする原因と、対策法についてご紹介します。

• なぜ夫にイライラするのか知りたい
• 自分の気持ちを客観的に判断したい
• イライラを収める具体的な対策法を知りたい
• ゲームばかりの旦那を変えたい

そんな気持ちを感じている人は、ぜひ参考にしてください。

また、ゲーム依存の可能性がある場合は、次の記事も参考にしてください。

年齢別のゲームに費やす1日の平均時間

上記の画像は、ゲームエイジ総研調査が発表したゲームのプレイ時間を占めています。

この結果によると、携帯ゲームのアプリの平均利用時間は、年代を問わず1日平均80分~90分程度という結果となっております。

そのため結婚して夫婦となったとしても、携帯アプリなどでゲームを１時間以上行っている人が非常に多いことがわかります。

仮にこの携帯ゲームを自宅で行うとすると、ほとんど夫婦の会話する時間がなくなってしまいます。

ゲームばかりの夫にイライラする6つの理由

夫がゲームばかりをしている姿を見るだけでイライラする！そんな気持ちを感じるのは、夫に対する感情や生活をする中で感じる不満が関係しているかもしれません。

イライラしてしまう理由①：家族の時間を大切にしたい

平日は仕事で帰りが遅く、夫婦の会話の時間もありません。

にも関わらず、休日の夫は家でゲームばかり…。

そんな旦那の姿を見ると、「夫にとって家族の存在って何だろう…？」と妻たちは感じています。

せっかくの休みぐらい、夫にはこんなことをしてほしいものです。

旦那にやってほしいこと

• 子供と外で沢山遊んでほしい
• 子供が寝た後に、夫婦で晩酌をしながら世間話をしたい
• 家でゲームではなく、みんなで旅行に行きたい

そんな妻の気持ちとは裏腹に、休日は外で遊ぶこともなく旦那は家でゲームばかり…。

仕事とゲームで生活のほぼ全てとなってしまっている夫に、「私は家政婦？」「なんでこんな人と結婚したんだろう…。」と悲しい気持ちになってしまいます。

イライラしてしまう理由②：不公平感があるから

夫がゲームばかりをしている姿に不公平感を抱くと、どうしてもイライラを抑えきれなくなります。

妻は家事・育児に大忙し。

常に優先順位を意識して動く必要があるため、気持ちが落ち着く時間がありません。

さらに仕事もしているなら、言葉では表現できない忙しさを感じていることでしょう。

猫の手も借りたい忙しさを感じているときに、隣で夫がゲームに熱中していたらイライラしてしまいますよね。

私ばかりが頑張っていると感じてしまうと、夫が好きなことに熱中するのを許す心の余裕がなくなります。

イライラしてしまう理由③：夫に構ってもらえずさみしい

せっかく互いに好きになって結婚したのだから、もっとコミュニケーションを取りたいのに夫がゲームばかりをしていると、さみしさを感じてしまいますよね。

夫婦のコミュニケーションは、互いの絆を深めるために不可欠です。

雑談をしたり抱きしめあったりと、ちょっとしたコミュニケーションが夫婦の絆を強くしていきます。

ちょっと寂しいだけだから大丈夫と、自分を無理に納得させるのは危険です。

今は良いと思っていても、時間が経つうちに夫が許せなくなってくる可能性も。

時間が経ってから夫にあの頃の気持ちを打ち明けても、夫はすでに忘れてしまっている恐れが考えられます。

気持ちのやり場を失ったあなたは、イライラを抱えたまま夫を暮らしていくことになってしまうでしょう。

1つ1つは小さなことでも積み重ねれば、大きなストレスとなって未来の夫婦生活に影響します。

生活の中で感じた不満をそのままにせず、早めに対策を行っていくことが大切です。

イライラしてしまう理由④：話しかけづらい・相談しづらい

夫がゲームにばかり熱中している姿を見ていると、何となく話しかけづらくなりますよね。

そんな経験をした人も少なくないと思います。

家庭内の悩みを夫に相談できないと、もやもやした気持ちをずっと抱えていくことに・・・

不安な気持ちが怒りに変わることによって、イライラを抱えてしまう人が少なくありません。

イライラしてしまう理由⑤：不倫を疑ってしまう

最近のゲームのほとんどがオンラインで行うゲームばかり。
知らないコミュニティや知らない女性と楽しくゲームをすることもあります。

「オンラインゲームでの付き合いをきっかけに、不倫に発展してしまうのではないか」不倫を疑う気持ちから、ゲームばかりをする夫にイライラしてしまいます。

近年ではオンラインゲームでの出会いをきっかけに、恋愛関係になったり結婚にまで発展したりするカップルが珍しくなくなってきました。

オンラインゲームは恋愛相手を探す場所としても、活用され始めているのです。

そうなってくると心配になるのが、夫が不倫する可能性です。

「オンラインゲームの中で、夫がプレイヤーとどんな会話をしているのか？妻は知りません。

そのため不安な気持ちになることで、心が不安定になっていきます。

夫のゲーム内不倫の体験談

旦那は極度のゲーム好きで、俗にゆう、廃人です。
私の実家（息子のサポートを得るため）近く移転して来て以来、都会に慣れていた彼は、田舎の不便さに愕然とし、あり得ない低さの求人率に呆然とし、とにかく外に出るくらいなら、家でゲームしてた方がマシと 依存性の高いオンラインゲームにどんどんハマり、 ネット上でできた同部類の人種と毎日遊び、楽しんでいます。

いわゆるバーチャル内で生きている感覚です。
ゲーム自体はいいと思うんですが、 最近、ゲーム内でできた既婚女性と浮気まがいな事をし、リアルでもやりとりしていることが発覚しました。

お互いが手がつけれない位、盛り上がっており、最近この既婚女性は現在ご主人との間の子を妊娠している事が判明。 一度はそれでお別れしたようですが、お互いに忘れることができず翌日再熱。
堕胎しそうなくらい私の主人に思いを寄せており、主人も同じ状態です。
これを放置すると、絶対会ったりとかしそうな気配です。

yahoo知恵袋

イライラしてしまう理由⑥：子供に悪影響

最近のゲームは、「相手を倒す・生き残りをかけて戦う」などのゲームが多く、リアリティな描写も多く、血が出ているシーンなども多数あります。

そんな戦争ゲームや銃を使うゲームを夫がリビングでやっている時には、子供への影響が不安で仕方になります。

小さい頃から、ゲームの世界の暴力シーンを見ることによって、子供が平気で人を傷づける人間になってしまうのでは…？と不安になります。

夫が毎日ゲームを何時間もする姿を見ている子供は、ゲームを何時間もすることが当たり前となっていきます。

自分の子供が睡眠時間を削ってゲームに夢中になってしまうのでは？と不安から夫に対してイライラしてしまいます。

ゲームばかりの夫にイライラする妻の本音

ゲーム依存の夫が子供に悪影響

ゲームばかりの夫に腹が立ちます。 現在妊娠3ヶ月です。

睡眠時間を削ってまでゲームをする夫。 私は元々ゲームをする人が好きではなく、 将来、子供の悪影響になると考えています。 時間を決めてやるならまだしも、 夫はゲームをしていて睡眠時間が平均3時間程度。 2時間しか寝ないで仕事に行くこともザラです。

コロナウイルスが流行している時期に、 免疫力を落としてほしくないため、 最低でも5時間の睡眠時間は確保してほしい とお願いしているにもかかわらず、 逆ギレしてきます。 お子様がいて、ご主人がゲーム三昧のご家庭はありますでしょうか？ お子様はやはりゲーム好きになってしまいますか？ 教えてください。

yahoo知恵袋

ゲームが原因でセックスレス

一番は夫のゲーム依存ですね
新婚時期に、仕事･風呂･睡眠以外ほぼ、トイレ食事中すらもゲームしてて会話もスキンシップもなかったので、都合よくセックスだけ求められてもって感じでした

夫はセックスレスなんてつらい寂しい愛がないと被害者ぶってたけど、なんでも原因ってもんがあるんですよね。 pic.twitter.com/oySg3aRVX8

— ぷあぱい＠主婦 (@icecream0412) October 24, 2018

このように夫のゲームが原因で夫婦喧嘩の原因になってしまう事が実際に多く見受けられます。

ゲームばかりしている旦那へのイライラ対処法５選

夫がゲームばかりをする姿に少しでもイライラを感じたら、早めの対策をおすすめします。

言いたいことは後になればなるほどに、伝えるのが難しくなります。

心の火山を噴火させないためにも、行動を起こしていきましょう。

夫のゲームにイライラしない方法①：気持ちを伝える

最初の対処法として夫に「気持ちを伝える」ことです。

旦那は大好きなゲームに夢中で、妻の気持ちに気づいていない可能性もあります。

そのため、家にいる時に、ゲームばかりだと寂しいことを素直に伝えてみましょう。

気持ちを伝えるときのポイント

夫に気持ちを伝える時は、イライラをグッと抑えて優しく伝えることが大切です。

• ゲームばっかりやめて欲しい。
  →ゲームばかりじゃなくて、一緒にどこかに出かけたりしない？
• 休みの日にゲームばかりなわけ？
  →休みの日は、家族みんなで過ごす時間にしない？
• もっと子供とも遊んでよ！
  →パパが仕事の時、子供たちが寂しそうにしてたから、みんなで遊ばない？

夫のゲームにイライラしない方法②：ゲームの約束事を作る

• 制限なくゲームをずっとしている夫にイライラする
• 子供の前でもお構いなしにゲームをする
• 夫婦で話している時もスマホゲームばかりしている

このような夫の姿にイライラしている女性がほとんどかと思います。

家族の時間を大切にしたい気持ちとは裏腹に、旦那がゲームばかりしていると「夫は家族のことを考えていない」と感じてしまいます。

世の中の奥様たちは、夫がゲームをする行為自体が悪いとは思ってはいません。

家族の時間とのバランスを取ることさえ出来れば、夫へのイライラのほとんどは解消されます。

そのために夫婦のゲームの約束を作ることをお勧めします。

夫とのゲームルール

まずやっておきたいのが、ゲームをする時間を決めることです。

「大の大人に対して、子供にするみたいなことをしたくない」気持ちは分かります。

ゲームには人間を夢中にさせるための、あらゆる工夫が用いられています。

たとえ大人でもあっても、中毒性の高いゲームの魅力から逃れることはできません。

そのためゲームをする時間を決めて、自分を律する必要があるのです。

夫も本当は時間を決めてゲームをしたいと感じていても、やめられなくて困っているかもしれません。

ここは妻の出番です。

夫にゲームをしてほしくない時間をしっかりと伝え、我慢をする習慣を身に着けさせましょう。

夫婦の約束の一例

• ゲームの時間は1日1時間まで
• 子供がいる前では、携帯をいじることを控える
• 子供のいるときに、過激なゲームをしない
• 会話をしている時は、ゲームやスマホを見ない

ルールを決めたのに、ゲームばかりしてしまう場合は、「ゲーム依存症」の恐れがあります。
次の記事も参考にしてください。

夫(旦那)が家でずっとゲームばかり…ゲーム依存する理由と改善策を解説

夫のゲームにイライラしない方法③：妻も自分の趣味に熱中する時間を作る

夫がゲームばかりをする姿に不公平感を抱くなら、自分も趣味に熱中する時間を作ることで解決することがあります。

「私も趣味に熱中したいのに、夫ばかりずるい」と感じていませんか。

夫婦は対等です。

一方だけが楽しむ姿を見て、良い気持ちになる人はいません。

「夫がゲームをしている時は、私が育児や家事を行うね。だから、私が趣味や美容をする時は、代わりにお願いね。」など夫婦で分担することで、不公平感を解消することができます。

夫のゲームにイライラしない方法④：家事や育児に参加してもらう

家事や育児に参加してもらうことによって、夫に優しくなれます。

夫がゲームにばかり夢中になる姿を見てイライラするのは、家事や育児の分担がうまく行われていないことが原因かもしれません。

家事や育児を重視する妻にとって、ゲームばかりをする夫はどうしても怠けているように見えてしまいます。

家事や育児に積極的に参加している夫がゲームをしていても、それほどイライラはしません。

ゲームをする夫にイライラし始めたら、家事や育児に積極的に参加してもらいましょう。

家事や育児の参加を促すためには、役割分担を明確にすることが大切です。

役割分担をする上で考えるべきこと

• 料理は誰がするのか？
• 子供のお迎えはどちらが担当する？
• 子供をお風呂に入れるのは？
• 子供の寝かしつけを行うのはどっち？

各家庭によって家事や育児の優先順位、具体的な内容は違ってくるでしょう。

まずはこれだけは譲れない点について話し合い、家事・育児に関する不公平感をなくしていくことが大切です。

夫のゲームにイライラしない方法⑤：一緒にゲームをしてみる

夫と一緒にゲームをしてみるのも、良いのではないでしょうか。

夫とゲームをすることで、なぜ夫がゲームに夢中になるのかを知ることができます。

ゲームを通じてコミュニケーションも取れるため、夫婦のすれ違いを防ぐことにつながっていくことでしょう。

夫婦は1つでも共通点があると、将来にわたって仲良く過ごせます。

夫婦円満を目指すためにも、ぜひ夫と一緒にゲームをすることをご検討ください。

夫との楽しい時間を過ごせば、いつの間にかイライラが収まっているはずです。

ゲームのルール決めしても、破る場合は『ゲーム依存』

ゲームが趣味でずっとやりたい気持ちは分かります。

家族として生活するためにお互いに納得するゲームルール（1日の時間や条件など）を平気で破ってしまう夫は、『ゲーム依存症』の可能性があります。

ゲーム依存症は、自分の意志では止める事ができずルール違反と分かっていてもゲームをやってしまう依存症です。

実は、ゲームには人を誘惑するような心理学を使った手法が数多く用いられており、その代表格が「ゲームのガチャガチャ」です。

このゲームのガチャガチャはパチンコなどギャンブルと同じように依存度が強く、強いキャラクターなどが排出される際は、非常に煌びやかの演出があります。

さらに、スマホゲームなどは、いつでもどこでもプレイする事ができるため、よりゲーム依存に陥りやすいのです。

世界保健機関（WHO）においても、2022年より「ゲーム依存症」は正式に病名として使用されるようになります。
ゲーム依存症のチェックができるサイト

ゲーム依存が疑われる場合の対処について

ゲーム依存症が疑われる場合は、無理に制限しても夫が逆上してしまう恐れがあります。

まずは、ゲーム以外の家族の楽しい時間を増やすことから始めていきましょう。

あまりにゲームの依存度が強い場合は、専門家のクリニックなどに相談することも一つの手となります。

夫がゲームばかりするのを責めるのはＮＧ

夫がゲームばかりしている姿に、イライラする気持ちは分かります。

しかし、ゲームに夢中になる夫をむやみに責めたり、ゲームそのものを否定したりするのはＮＧです。

誰にとってもストレス発散は必要。夫にとってゲームは心の癒しとなる、生きがいともいえる存在なのかもしれません。

そのためゲームをする行為を責める・ゲームを馬鹿にするような言動をすれば、喧嘩の原因になる可能性も。

大切なのはゲームをする際のルールを明確にすることです。

夫がゲームをしている姿を見るとイライラしてしまう原因や対策法を知って、夫婦の仲を良くしていきましょう。

また、夫婦が仲良くなるためのヒントがたくさんある掲示板を開設しておりますのでぜひご活用ください。