【耐えられない】旦那の口が臭い…。黄ばみまである夫の口臭ケア対策【歯科医師監修】

年々、臭くなる夫の口臭…。
寝ている時は「いびき＋口の臭さ」のダブルパンチで一緒に寝ることを諦めた人も少なくないでしょう。

また、夜のムードになったとしても旦那の口臭がキツイと一気に気分が冷めてしまいますよね。
毎日歯ブラシをしているはずなのに、夫の口の臭いが取れないのはなぜでしょうか。

本記事では、旦那の臭い口や黄ばんだ歯をきれいにするためにできることをご紹介します。

旦那の口が臭い…臭すぎると悩んでいる妻は多い

実は、夫の口臭が気になっている・気になっているが旦那には言えない女性は少なくありません。
佐藤製薬が夫婦の口臭について調査した結果、女性は156名のうち56.4%もの女性が旦那の口臭が気になると回答しています。

結婚している女性の半数以上の女性が夫の口が臭いと感じることがあると回答しています。

旦那の口が臭いけど言えない人も多い

パートナーを傷つけないように、旦那の口の臭いが気になっていても言えない女性は42.8%と半数近くの女性が旦那の口臭を指摘できていないことも明らかとなっています。

旦那の口が臭いと感じながらもグッと堪えて毎日我慢しているということになります。
旦那の口臭は一時的で我慢することで解決するのであれば良いですが、年々臭くなる一方です。

家庭内でスメルハラスメント状態となり、夫が臭いからと近づきたくないと夫婦関係が悪化してしまうことに繋がりかねません。

夫が自分で気づく事ができる口臭をセルフチェックする方法

このような時に使える口臭を自分で確認する方法があります。
ぜひ本記事を参考に、夫婦で一緒に行い自分の口のニオイに気づいてもらいましょう。

口臭のセルフチェック方法５選

チェック法１：コップに息を貯めて、ニオイを嗅ぐ

コップの中に、自分の息をはいて、息を溜め込みましょう。

息をため込んだ後、コップに一度蓋をして、深呼吸をした後にコップの中の息のニオイをチェックします。
少しでもニオイがあるようであれば、口臭がある可能性があります。

※）この口臭の確認方法は、ビニール袋などでも代用可能です。

チェック法２：舌を見る

２つ目のチェック法は、舌を見る事です。

• 健康な人の舌：ピンク色
• 口臭がある人の舌：白い苔のような舌苔がついている

チェック法３：舌のニオイを嗅ぐ

チェック法１でニオイがある、更に舌苔がついている人は、舌のニオイも確認しましょう。

舌をティッシュやコットンなどで拭き取り、そのニオイをチェックします。
ニオイが強いと感じた場合は、口臭が強い可能性があります。

チェック法４：歯ブラシやデンタルフロスのニオイを嗅ぐ

４つ目のチェック法は、歯石や歯の隙間に入った汚れからニオイを発生させているかチェックします。

方法としては、歯磨き粉をつけない状態で歯ブラシをして、その終わった歯ブラシのニオイをチェック。またデンタルフロスを行った後の、フロスにニオイがあるか確認する事です。

ニオイを強く感じるようであれば、口臭がある可能性があります。

チェック法５：唾液のニオイを嗅ぐ

５つ目のチェック方法として、唾液の匂いを確認する事です。
唾液にニオイが強いと感じた場合は、口臭が強い可能性があります。

旦那の口が臭すぎるのは病気？口臭が強くなる原因

何がきっかけで旦那の口が臭くなってしまうのでしょうか。
夫の口臭が強くなるとされる原因は以下の通りとなります。

口が臭くなる原因①：加齢によるもの

年々、夫の口の臭いが強く感じるようになったのであれば、加齢による口臭の悪化も原因として考えられます。

もちろん、歯周病や歯石がたまる事によって匂いを発生させていることもありますが、年齢とともに口内の菌が増えることに関係があると研究で明らかとなっています。

東京医科大学とライオンの研究によって、年齢とともに「イソ吉草酸」や「酪酸」というニオイ物質が増える傾向にあることがわかっています。

年々、旦那の口の中に汗のツンとした匂いの原因物質が増える事によって、口臭がキツイと感じるようになっている可能性があります。

口が臭くなる原因②：飲食物・趣向品によるもの

普段から趣向品や食べている物のニオイが強いものが多いと、口臭が悪化する原因につながります。
また、普段から食べる物のバランスが悪いと、腸内環境が悪化して胃腸から臭いニオイが上がってくることも…。

口が臭くなるとされる食べ物や趣向品

1. ニンニク
2. ネギ類
3. 乳製品
4. 脂質が多い肉類
5. コーヒー
6. タバコ
7. 酒

口が臭くなる原因③：舌苔が溜まっている

舌の上に白く見えるものが舌苔といい、誰にでもあるものですが、量が多くなると強い口臭を放ちます。
歯ブラシのタイミングで舌のブラッシングをせずに適当な歯ブラシで寝てしまうと、舌の上に匂いの原因が溜まり、旦那の口臭が強くなる原因になります。

舌が原因で臭い時の色

1. 白く濁っている
2. 舌の中心に黄色っぽい苔がある
3. 舌が乾燥して、表面に亀裂がある

強烈な旦那の口臭を消す対策方法

旦那の口臭が臭過ぎて限界・・・！
なんとしても口の臭いを改善したい人は、これから紹介する対策をぜひ夫に共有してあげましょう。

旦那の口臭対策①：正しく歯磨きをする

歯磨きは口腔環境を良い状態に保つための基本ですが、歯磨きがしっかりと出来ていない人は実は多いです。
正しく歯磨きができるだけで口臭を緩和することが期待されます。

歯を磨くときは、強く力を入れる必要はありません。
優しい力で磨き残しが多い、奥歯や口臭の原因となる舌の上までしっかりと磨き上げましょう。

旦那の口臭対策②：口臭が緩和する食べ物を食べる

口が臭くなる食べ物もあれば、逆に口臭を緩和させる食べ物もあります。
簡単に取り組むことができる内容ですので、普段の食事にぜひ取り入れてみてくださいね。

口臭を緩和する食べ物

• フルーツ（キウイ・リンゴ・パイナップル）
• 緑茶
• レモン
• 梅干し

旦那の口臭対策③：胃腸の調子を整える

胃腸の調子が悪いと、口臭の原因になる舌苔が増える原因になるとされています。
そのため、口の中の対策だけでなく胃や腸が健康な状態にあるかまで確認していきましょう。

胃腸を元気にするためにできること

1. 暴飲暴食を控える
2. バランスの良い食事をとる
3. 刺激物（辛いものなど）を控える
4. ストレスを溜め過ぎない
5. 適度に運動をする
6. 乳酸菌や食物繊維を多めにとる

旦那の口臭対策④：口臭対策グッズを使う

今すぐにでも夫の口臭対策をしたい方におすすめなのは、口臭対策グッズを使用することです。
マウスウォッシュやデンタルフロスなどを使用することで、匂いの原因をグッと抑えることができますよ。

おすすめの口臭対策グッズ

セラブレスのオーラルリンスは、アルコールフリーでかつ、マウスウォッシュ特有の刺激が少ない使いやすい商品となります。

このマウスウォッシュは亜塩素酸ナトリウムが配合されているため口臭予防効果が非常に高いとされています。
亜塩素酸ナトリウムは口臭の原因となるガスVSC(硫黄ガス)を分解する効果があります。

旦那の黄ばんだ汚い歯の対策について

年齢を重なるごとに気になり始めるのが、歯の黄ばみです。
口臭も臭い、さらには歯まで汚いとなると気分が下がってしまいますよね。

このような歯の黄ばみに対して効果的な対策を紹介します。

定期的に歯医者に行きクリーニングをする

なんと言っても一番大切なのは、定期的に歯医者に行き歯のクリーニングを行うことです。
歯のクリーニングは口腔内の健康を保つ上でも非常に有効な手段とされます。
歯のクリーニングの目安としては、１〜２ヶ月に１回程度のペースで通うことが推奨されています。

美容院に行くような形で歯医者に行き、清潔に保つことが非常に大切です。
そうすることで、歯ブラシでは落とすことができない歯石や歯の着色汚れを落とすことができます。

ホワイトニングを行う

ホワイトニングは、歯を白く見せる事に特化しており、美しい歯を目指す時におすすめです。
そのため、歯の黄ばみの色素を分解して、元の歯よりも白くすることができます。

また、ホワイトニングは歯のクリーニングと同時に行うことでより短時間でかつ効果的に旦那の歯の黄ばみを減らすことができますよ。

まとめ

本記事では、旦那の口臭の原因と共に口臭を減らすためにできることを解説しました。

夫の口が臭い原因は様々です。口臭の原因を一つずつクリアしていくことで、諦めていた夫の口の臭さを改善することができます。

また、歯の黄ばみまである場合は、しっかりと歯医者や専門医に行き、クリーニングやホワイトニングを行うことできれいな状態を維持することができますので、ぜひ参考にしてくださいね。