旦那との生活疲れた

旦那は家の事協力的でなく、自分の身の回りの世話も私に要求してきます。
私は去年子供が産まれて初めての育児で心身疲れています。
イライラしてしまい、つい言い方がキツくなったりして喧嘩になります。
喧嘩になっても旦那は自分は悪くないという考えなので私だけを悪者にします。
そういうの繰り返してたら自己肯定感下がって一緒にいるのが嫌になってきました。
具体的には
自分の食べた皿流しに持って行くくらいやって欲しいと言ったところキレられ。
カップ焼きそばを作らなかったらキレられ。
ビールや箸を出し忘れたりすると「持ってきてくれないの？！」と言われます。
他にも色々ありますが、嫌なところしか見えなくなってます。
普段から労いの言葉は無く、「ありがとう」「ごめんね」「いただきます」など基本的な事も言わないので旦那の世話をしたくないです。
一緒にいるのが苦痛ですが、実家はまともじゃないので頼れなくて逃げ場もありません…。
それに、家を出たら最後って感じもします。多分心配もしないだろうし怒るだけかと…。
話し合いもまともにできる人じゃないです。
結局私が悪いって言う感じに持って行きます。
どうしたら良いかわからなくて…。
生きてるのがつらいです。子供が大切なので何がなんでも子供だけは守りたいです…。