夫からひどいことを言われました

結婚30年目の50代夫婦です。

子どもたちはすでに独立して二人暮らしです。

今までも何度となくひどいことを言われてきましたが、昨日話の流れで「ブクブクブクブク太りやがって！」と言われました。夫は以前は100キロ近くありましたが、ここ最近は食が細くなり80キロ代まで痩せていて、私は結婚した頃から体重は変わりませんが、もともと平均体重より8キロくらいオーバーしています。普段は好きな夫からこんなひどいことを言われてショックです。そんなことを言われないように痩せれば良いのでしょうが、意志が弱く運動嫌いで今までダイエットに成功したことがありません。これからどうしたら良いのでしょうか。