嫉妬してしまう自分をどうしたらいいか

こんにちは。
私は35歳夫は48歳。

夫婦関係は良く、夫から大事にされていると思いますが私自身夫に対しての嫉妬深さに苦しくなっています。好きでいる事も十分わかるのに・・。嫉妬をコントロールできないのも辛いです。

夫は大学で教員をしており、
以前夫がインスタで可愛い女の子をフォローしていたり自分の教え子にいいねを押してたのをたまたま見てしまい、それからずっとモヤモヤしており、一回だけ指摘してしまったときに「いいねとかは何にも考えずに押してるだけ」と聞き、
一旦は落ち着きましたが、
それ以降やはり気になってしまい、
夫のいいねを押した女の子の投稿などを見に行くようになって辞められなくなりました。

そのあと勝手に妄想が膨らみすぎて、夫はこの女の子の事が好きなんじゃないか？
とか、自分より可愛いとか思ってるんじゃないかと自分で自分をモヤモヤさせまくってしまい、
つい先日夫が　卒業生数人と、食事会をしにいくと聞き、その女の子もそこに来ると聞き、身体が固まってしまうほど嫉妬の気持ちが出てきて、不安になり今もその日まで眠れないくらいモヤモヤしています。
夫は教員としてプロ意識があるのも、その子に下心があるわけでもないとわかってるのに、
私自身が勝手にその子に（会ったこともないのに）嫉妬や嫌な妄想（彼がその子を狙ってるんじゃないかなど。その逆も）
いいねを彼がまた押してるんじゃないかとか、
自分に自信がないことや、その子が若い事などもあると思います。
「その子お気に入りとかなの？」とか自分の妄想から彼に聞いたりすると、
「お気に入りとかプロとしてはありえない」など少し怒られ、、、

嫉妬の感情がたまに態度や顔に出てしまい、そのせいで彼を怒らせてしまう事もあるのであまり嫉妬していると打ち明けるのも、彼からすると重いと思われそうで辛いです。

その食事会でも可愛い教え子といい感じになったら、、とか、親密になったら、と被害妄想が膨らみ、考えていると気が狂いそうです。

嫉妬心を解消させる方法など、夫に対してどのように感情を整理させたら良いか、何かアドバイスいただければ幸いです。

長文失礼いたしました。
よろしくお願いします。