家庭と職場で板挟みになり精神的に辛いです…

私の家庭は妻（専業主婦）、息子（2歳）の3人で、今年の秋に2人目の子どもが生まれる予定です。
息子が言葉の発達が遅く、非常に手がかかると同時に、またそのタイミングで2人目の妊娠が重なったため、妻のストレスがMaxになっており、精神的に参ってしまっています（適応障害を患っています）。

私自身は昨年まで海外転勤や海外出張などの可能性がある環境で働いていたため、より家庭の時間も有効に確保したいと考え、1年ほど前によりフレキシビリティの高い環境である外資企業に転職をしました。
実際に就業時間などをかなり調整しながら、保育園の送迎や極力家族と顔を合わせる時間を取るべく、試行錯誤してなんとか家庭と仕事のバランスを取ろうとしています。（本当はNGですが夜中に埋め合わせで仕事をしたりしながらなんとか調整しています…）

しかし、私が至らないせいでほぼ毎日のように妻からは育児や家事のことで叱責を受けており、私自身が少しずつ精神的に辛くなってきているというのが今の状況です。
本当は妻のことを誠心誠意サポートしなければならない立場なのですが、叱責を受けるたびに私も自分の感情を殺して…ということを繰り返しているうちに、どんどん自分自身もメンタルがやられていってしまっているなと感じています。

元はといえば私が妻ほど子育てにアクティブに参加できていないことや、妻と同等レベルで家事や育児ができていないということもあるので、より家族に向き合わなければならないのですが、家庭では好きな人から叱責を受け、職場では家庭を重視するが故に居場所もなかなかない…という状況であり、行き場のない不安や気持ちに苛まれることがあります。

自分のせいであることは明確なのですが、こうした中でどのようにしていくのが正解なのかわからなくなってきています。
普通に考えれば家庭と仕事の両立は不可能であるため、より仕事を犠牲にしながら家庭と向き合うべきであるということは明確なのですが、収入源が私しかいないため、むやみに環境を変えにくいというのも正直なところです…

皆さんのご家庭ではどのようにされているのでしょうか…？
このようなことを相談できる相手もおらず、どうすれば平穏に生活ができるのかもわからず、毎日モヤモヤしながら過ごしています。