産後の家事育児の負担が大きく、寝れない日々が続き。
ささいなことでも旦那と喧嘩してしまいます。

感情的になりたくないのに、はぁ？、舌打ち、無視されていらついて泣いたりキレたりしてしまいます。

私は寝れていないからキレやすくなっていると思い、旦那に9時から12時までの対応をお願いしましたが、結局仕事が忙しいからとやってくれない日がほとんどです。

旦那と話す時間もなく、話したいと何度も伝え、毎日23時から話そうと決めるも、ろくに話せた試しがありません。
コミュニケーション不足もいらつきの原因だと感じています。

息子の前でキレたり泣いたりするのを本当にやめたいんです。
やめたいのに、感情的になってしまう自分に嫌気がさしています。
旦那にいらっとしても私が我慢していれば、、、と思うのですが、すぐ口に出していってしまいます。
気が済むまで思ったことを全部ばーっと。

みなさんは自分ばっかり家事育児をやっていて不満があるとき、どのようにしていますか？
どのように気持ちをコントロールしていますか？　夫婦円満の秘訣はなんですか？

男性、女性、双方の意見が聞けるととても嬉しいです。