相手の気持ちをわかってあげたいと書いていて、主さんは優しいんだと思います。
私はもう旦那の気持ち、わかりたくもないです。こっちは仕事もしっかりしてるし、旦那より稼いでいるし、旦那よりも社会的には尊敬されるような仕事ですが、そういうのも腹立つのを、私をできない女としてこきおろすことでストレス発散してるんだと感じるので。職場では丁寧な言葉遣いで、腰が低いです（電話なんかでしゃべってると）。自分はいちいちワクチンで発熱すると、ふうふう言い始めてつらそうアピールして早く寝るのに、私は仕事やすんでそのつらい体調の中いろんなことを済ませてるのにここまで言われないとならないのかな。自分は職場の愚痴は言うけど、私が自分の職場で困ったことがあって愚痴ると、家庭に仕事を持ち込むな、あんたの職場は興味ない、といって聞きません。TVニュースを見て自分は何かコメントをぶつぶつ言うけど、私がみて感想など何かを言うと、TV聞こえなくてうるさい、黙ってといいます。ついつい、死ねばいいのにと思ってしまったりします。

続きですけど
たぶん、話しても、理解しないですよ。

うちの夫もモラハラです。今日も、コロナワクチン翌日で副反応で熱が出ていて筋肉痛でだるいし、しかも昨日は皮膚科手術の抜糸もし、今日は歯医者と子供をつれて面談にいって、疲れきっているのに、たっぱの洗ったよごれが完全に落ちていないと私を非難し、せめてさらっといえばいいのに、こんなこともできないのか、きっっったねえな、しっかり洗えないなら手を出すな（というけどやらないと延々嫌味を言います）、米くらい炊いておけよ（でも今夜は夕飯で牛丼買ってて、夫も食べた後なんだけど）、だらだらしてだらしない、等々、いつもなにかあると30分はずっと言ってきます。いらつくけど、完璧じゃなかったのは事実、というのと、反論すると数日無視されるから、たかがそんなことでも人格まで否定されても、ただ聞き流して無視。すると、都合悪いとだんまりだと子供にまで悪口を吹き込みます。結婚を後悔しています。なんだか、主さんのおうちの旦那さんと似てるかも。旦那さんのこと、気にしないでくださいね。洗濯なんか、出かけて帰宅したらお風呂入るしタオルとか洗濯増えるんだから、そのあとでいいですよね

コメントありがとうございます！（ ; ; ）

なるほど…！
喧嘩した次の日仕事終わって20時ごろ帰宅したんですけど、家の電気が全部消えてて、どっか出かけてるのかと思ったら犬たち全員連れて2階の寝室にこもってました…（笑）
リビングにいてくれれば話もできるのに、どんだけ私と会いたくないんだよって思いました。
喧嘩を長引かせる意味が分かんないしキレると無視されて話し合いすらしようとしない旦那が本当に子供すぎて疲れます……

話せる機会ができたら、例を参考にさせていただきます！
ありがとうございます（ ; ; ）！

素直にその時、洗濯をしなかった理由を伝えてみても良いかもしれませんよ。
例えば、
「あなたとのご飯が久しぶりで、楽しみにしていたの。
だから張り切って化粧とか洋服選びしてたら時間がなかったの。だから忘れちゃってごめんね。」

こんなこと言われたら僕だったら許しちゃいます。笑

おはようございます。

色々言われてもいいから、とりあえず、軽く犬の事をお願いして
思い切りオシャレして友達と飲みに出かけて発散してきましょうよ！
質問者様、寝たらすぐリセットされる。（それ大事と思います）
とっても明るい方だと思うので、一日出かけるだけでも
あ～もういっかな、とりあえず謝っておこ！って気持ちが軽くなる
気もしますよ！

何か小言言われたら、最近は、私は気持ちがあろうがなかろうが
「あ！ごめ～ん！ありがとね～！」って言うのに少しずつ訓練してます。
言うと何か変わるみたい。前はいちいちムっとしたり、拗ねたり
してたんですが、嘘でもとりあえず直ぐ口に出すと
その場がちょっと軽くなるので。

とはいえ、うちはまだ冷戦状態がしばらく続きます。トホホですが
頑張ります！笑

コメントありがとうございます！（ ; ; ）

ADHDさんかもなんですね…彼の状況を分かってあげたいけどこっちの気持ちも理解してほしいですよね…

こっちが謝るまで口を聞いてくれないとことか絶対に謝らないとこ、本当にそっくりです。
私は怒ってもいい対象というか、友達とか私の家族とかにはすごくいい顔をする人なので、私のことは下に見てるんだろうな〜とたまに思います。対等じゃないというか。私が必ず謝ってきてくれるって思ってそう。
私は寝たら割とリセットされて、喧嘩のこととか相手をうざいって思ってた気持ちも結構晴れてしまうタイプなんですけど、あっちは根に持つタイプでそれもすごく疲れます…

旦那抜きで友達と遊ぶのはアリですね！
ただ犬猫がたくさんいて、1日出かけるとなると旦那にお世話をお願いしなきゃなんですけど、そうするときっとまた「お前は犬猫を大事に思ってない」とか「世話をしていない、全部俺がやってる」みたいに言われる気がして家に帰らないっていうことができないんですよね…
私は仕事で朝早く出かけてしまうんですけど、彼は精神安定剤とか睡眠導入剤とかを飲んでいるのでいつも昼頃起床するんです。なので私が仕事行く前に犬たちにごはんあげたり散歩したりして、その朝の状況を毎日LINEで伝えるんですけど、喧嘩するとその連絡も取りづらくなってしまうので私は一刻も早く謝って元の生活に戻りたいと思ってしまって毎回こっちが謝る…みたいな流れになってしまっています…
ただこの洗濯回してない事件が起きた日は、家にいるのが本当に嫌だったので乾燥機に行くがてら車で3.4時間徘徊して24時ごろ家に帰りました…（笑）

私も（現在同棲中）大喧嘩しまして、出て行け！！と
暴言言われ泣きました。喧嘩すると毎回毎回、合わないから
もう出て行け！と言われます。

家事のやり方気に食わないと、ムっとするとこ似てます。
自分のやり方にこだわりがあるんですよね。
お前はなってないみたいにいつもチクチク言われますが
だいぶ慣れました。流せるようになってきました。

そして絶対に謝らないですよね。貴方のここが悪いというのを伝えてたら
いつの間にか、私が全て悪い話にすり替わってます。

そして喧嘩したら最後、こちらが折れて謝るか声かけるまでシカトされます。
悲しいし、疲れるし、なんで毎回私が…と思うのですが
結局無駄な時間でモヤモヤしたくないので、私は早めに謝るとか
話掛けるようにしてました。でも、今回はちょっと難しいから私も時間置いて
頭冷やそうと思います。

私も彼の特質を何となくわかっちゃいるけど時々妙に疲れますね。
私は今は訳あってなかなかお出かけが出来ない状況なのですが
ご主人抜きで友人とかと食事に行かれて発散するとかはどうですか？
距離取ってる間に少し外に出て気晴らしするとか。。。
家に帰らずに一日だけでも、ちょっと楽しんでくるとか。
参考になってなかったらすみません。